Zhi Neng es un estilo

•Muy lento y sencillo, uno de los más practicados en el mundo entero debido a sus grandes beneficios para la salud.
•Trabaja el intercambio de energía con la naturaleza y la atención juega un papel importante
•Consigue que la energía circule por todo nuestro cuerpo tonificándolo. Excelente para la salud en general.

La preparación: Las 8 frases

Antes de iniciar cada práctica de Zhi Neng Qi Gong hacemos una pequeña meditación para poder centrarnos mas en nosotros mismos y en el ejercicio, para que el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu, trabajen como uno solo y nos unamos a la naturaleza y al universo. Durante esta meditación se repasan ocho frases, que iremos viendo aquí poco a poco y desgranándolas para entenderlas mejor y que son las que nos dejó el maestro Pang He Ming. Allí, en China, cuando practican Zhi Neng, estas frases las dicen cantando. Nosotros las haremos nuestras con nuestro lenguaje y a nuestra manera.

1 - DIN TIAN LI DI - La cabeza toca el cielo, los pies se hunden en la tierra.
2 - XING SONG YI CHONG - El cuerpo se relaja, la mente se expande.
3 - WAN JING NEI JING - Respeto por fuera, serenidad por dentro.
4 - XIN CHENG MAO GONG - El corazón puro como el agua cristalina.
5 - YI NIAN BU QI - Un solo pensamiento ahora, ninguna distracción.
6 - SHEN ZHU TAI KONG - Pensar en el vacío, en el universo infinito.
7 - SHEN YI ZHAO TI - Pensar lo que sentimos ilumina nuestro cuerpo.
8 - ZHOU SHEN RONG RONG - El cuerpo entero vive en armonía.