Seguimos preparándonos para realizar nuestro ejercicio de Zhi Neng y escuchamos la tercera frase: "Wan Jing Nei Jing" - Habla del exterior y del interior nuestro. Podemos traducirla como: Respeto por fuera, serenidad por dentro.

Con esta tercera frase trabajamos nuestra actitud. Respeto hacia lo que está fuera de nosotros, sin emitir juicios, mostrando esa capacidad de valorar lo que nos rodea, siempre viendo el lado positivo, mostrando amor, y depurando cada vez mas esa forma de ver, esa forma de mirar hasta que se note en cada paso, en cada gesto, en esa pequeña sonrisa que se nos esboza. Eso es "Respeto por fuera".

Por dentro seguros, tranquilos, serenos, como un puente sobre un río, con la tranquilidad de poder decir " Todo está bien" y respiramos profundo soltando poco a poco el aire y nos llega esa paz interior, esa alegría, esa plenitud: Inspiramos profundamente…. "Todo esta bien" y soltamos lentamente.

"Wan Jing Nei Jing" - Respeto por fuera, serenidad por dentro. En nuestro interior y fuera de nosotros todo está bien.

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La preparación: Las 8 frases

1 - DIN TIAN LI DI - La cabeza toca el cielo, los pies se hunden en la tierra.
2 - XING SONG YI CHONG - El cuerpo se relaja, la mente se expande.
3 - WAN JING NEI JING - Respeto por fuera, serenidad por dentro.
4 - XIN CHENG MAO GONG - El corazón puro como el agua cristalina.
5 - YI NIAN BU QI - Un solo pensamiento ahora, ninguna distracción.
6 - SHEN ZHU TAI KONG - Pensar en el vacío, en el universo infinito.
7 - SHEN YI ZHAO TI - Pensar lo que sentimos ilumina nuestro cuerpo.
8 - ZHOU SHEN RONG RONG - El cuerpo entero vive en armonía.